Какую подушку выбрать?


Сон — одно из лучших лекарств. Его полезные свойства трудно переоценить… при условии, что спите вы правильно. Особенную роль в этом играет обычная подушка. В магазинах выбор данного атрибута для сна сегодня невероятно широк. И уже не удивить никого подушкой, набитой пухом и пером, гелем или даже водой.

 
Какую подушку выбрать

Фото © qpillow.com

 

Немного истории

В Древнем Египте знать использовала медные подушки, инкрустированные самоцветами и религиозными иероглифами. В Китае во время правления императора Цинь Шихуанди его наместники (мандарины) отдыхали на подушках из фарфора или красивого цельного камня. А сам император спал иногда на подушках, отлитых из серебра и золота. Сановные врачеватели предписывали этим жестким подушкам целебные свойства. В Японии же в ходу были круглые деревянные чурбаки под голову, иногда они были обернуты в ткань, у других народов Востока — в войлок.



 

Мягкие подушки из перьев и пуха стали использовать любящие комфорт греки. Часто они наполняли их шерстью, мехом или травами. Еще пару десятилетий назад в российской глубинке, следуя традициям, в приданое невесте давали перину или подушки, набитые пером и пухом гусей, уток или кур. Это считалось весьма приличным подарком, так как сбор пера и подготовка его к использованию для сна — дело кропотливое и продолжительное по времени. У населения нашей страны не менее популярны были и травы для сна. Всем известный тюфяк, например, — ни что иное, как матрас, набитый соломой, были в ходу и конские волосы. Подушкам часто придавали магические свойства и относились к ним соответственно.

 

Итак, какую подушку выбрать для сна?

В современном мире подушки из металла — это уже пережиток, но вот подушки из перьев и пуха птиц, а также из растений популярность свою не потеряли. И выбрать для себя подходящую очень сложно, ведь от ее состава, формы и удобства будет зависеть качество сна, а значит, и ваше самочувствие в течение дня. Поэтому если есть возможность, то лучше всего обратиться к специалисту.

 

Пух и перо

Подушки из пуха и пера лебедя, гуся или утки мягкие, но в меру твердые и теплые. Они считаются лучшими для сна при условии, что на этот наполнитель нет аллергии. Лебяжья, утиная или гусиная подушка должна быть с пухом от курицы. Так ей придается чуть-чуть жесткости для поддержания оловы во время сна. Сочетание 50 на 50% пера и пуха хорошо работает, потому что перья действуют как пружины и оказывают необходимую поддержку шее. Стоит отметить, что дорогая подушка из нового вида материала — латекса, полиэстера, холлофайбера — не всегда может удовлетворить ваши желания. Поэтому в магазине стоит попросить немного полежать на ней, если вам позволят. Подушки из пуха более дорогие, могут достигать цены в пять тысяч рублей. Правда, им требуется особый уход: раз в три месяца или полгода следует их тщательно сушить или отдавать на чистку.

 

Пена и полиэстерол

Сегодня набирают спрос подушки из вязкоэластичной пены или с волокнистым наполнителем полиэстером. Популярны подушки с «эффектом памяти», идеально повторяющие форму головы и шеи, способные подстраиваться под индивидуальные особенности, поддерживая при этом шейные позвонки, не давая им «провисать», а также латексные подушки.

 

Подушка из пены подойдет тем, кому рекомендовано спать на жестком, при покупке следует обратить внимание на ее плотность. Чем выше плотность подушки, тем меньше она продавливается. Подушки с эффктом памяти подстраиваются под форму тела, так как вы двигаетесь всю ночь. Ортопедические подушки бывают различных форм, в том числе популярной контурной s-формы, которая предназначена для поддержки шеи. Пена иногда может издавать неприятный химический запах. Так что следует еще и принюхаться к подобныи изделиям.

 

Примерная стоимость подушек с натуральным наполнителем (50х70), руб.

из гусиного пуха — 1020

лебяжий пух — 567

верблюжья шерсть — 710

гречиха — 825

мелиса, душица, хмель — 1106

 

Латексная подушка

Это самый твердый тип,  такая подушка устойчива к плесени и пылевым клещам. Латексные подушки также могут помочь с проблемами спины и шеи, выравнивя их, и они часто используются для поддержки шеи. Шерсть и хлопок как наполнители гипоаллергены, отлично противостоят плесени и пылевым клещам. Имеют тенденцию быть твердыми. Так что если вы любите мягкие подушки, эти наполнители не для вас. Примерная стоимость 3700 руб.

 

Шелковый наполнитель

Любителям роскоши и комфорта можно порекомендовать подушку с шелковым наполнителем. Во-первых, спать на ней невероятно приятно. Шелк не вызывает аллергии, в холод отлично сохраняет тепло, в жаркий день предохраняет от перегрева и даже создает ощущение прохлады. Во-вторых, шелковая нить имеет однородную структуру, поэтому наполнитель не сваляется со временем и подушка будет сохранять идеальную форму. Некоторые изделия и за 10 лет не потеряют своего качества. В-третьих, натуральный шелк обладает уникальными гигиеническими свойствами — в нем не заводятся пылевые клещи. Шелк имеет свойство отталкивать грязь и бактерии. Стоит подобное удовольствие примерно 5500 рублей.

 

Интересные особенности подушек

Многие подушки предназначены для конкретных потребностей, например для купирования головной боли. Это достигается за счет снижения напряжения мышц шеи. Но они недешевы, а терапевтический эффект клиническими исследованиями не доказан.

 

Подушки с водным наполнителем

Такие подушки (примерно 4200 руб.) рекомендуются некоторыми физиотерапевтами и мануальщиками. Использование воды актуально ввиду того, что вы сами можете регулировать плотность подушки и, следовательно, поддержку для головы, а также набрать воду с определенным уровнем температуры.

 

Охлаждающие подушки

 Охлаждающие подушки незаменимы в жару. Они состоят из крошечных «шариков», которые поглощают тепло от головы и оставляют его в подушке. В то же время сама поверхность ее остается прохладной.

 

Подушка для обогащения кислородом

Данная технология основана на специальной  ткани. Она позволяет увеличить циркуляцию крови в месте соприкосновения с кожей, тем самым обогащая ее кислородом. Их рекомендуют для диабетиков. Есть данные, что они действительно увеличивают содержание кислорода в микрокапиллярах до 29%. В Канаде были проведены исследования, результаты которых говорят о том, что некоторые люди даже перестали чувствовать боли в связи с использованием данных подушек.

 

Подушки для поддержания позы

Предназначены для спины, живота и боков. Как утверждают  ортопеды, с правильным их подбором можно получить одновременно комфорт во время сна и снятие болевых ощущений. Ортопедические подушки бывают разных размеров и конфигураций: круглые, овальные, S-образные, удлиненные, валикообразные или прямоугольные. Их размеры тоже варьируются.

 

При выборе в специальном салоне следует ориентироваться на то, что болит или доставляет неудобство: шея, спина или голова. В данной категории цены находятся в пределах от 500 и до 12 тысяч рублей. При выборе следует обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом, который даст вам необходимую рекомендацию о конфигурации подушки, оптимальном соотношении мягкости и жесткости (упругости), основном покрытии — хлопок, шелк, синтетика или бамбуковое волокно. Каждая подушка имеет гарантийный срок использования, например подушки с эффектом памяти — до трех лет. Впрочем, срок службы может быть гораздо больше при правильном уходе. Это касается всех видов подушек, независимо от наполнителя.

 

Уход за подушкой

Натуральные подушки

  • нуждаются в доступе к свежему воздуху, чаще проветривайте спальню;
  • просушивайте при необходимости, желательно на солнце,зимой на морозе можно подержать подушку пару часов. Все микроорганизмы, живущие в ней, погибнут. А при выдерживании свыше 24 часов на морозе из нее удалится и лишняя влага;
  • перед сном подушку следует хорошо взбить, это придаст ей воздушность и необходимую мягкость;
  • стирать не следует, лучше отдать в специальную чистку, где ее продезинфицируют и приведут в порядок в соответствии с наполнителем.

 

Искусственные подушки

  • требуют проветривания;
  • сушатся на солнце;
  • стирать их следует раз в три месяца в режиме деликатной стирки или руками. При этом следует обращать внимание на наполнитель. Чтобы такая подушка не потеряла форму, сушить ее нужно на ровной поверхности, время от времени взбивая и переворачивая на другую сторону;
  • можно пылесосить раз в три дня, но при небольшом всасывании. Это позволяет избавиться от микроскопической пыли, невидимой глазу.

 

Автор Александр Савченко

 


Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:



Вы можете отправить свой рассказ для публикации на сайте на admin@ncuxolog.ru

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта



Как обустроить детскую комнату

Эффективные советы помогут создать интерьер детской комнаты, если вы не так часто делаете ремонт, но хотите оформить это помещение красочно, весело и уютно

Влияние цвета на развитие ребенка

Цветовое восприятие у детей оказывает огромное влияние на их умственное и психологическое развитие, возникновение интеллектуальных эмоций

Весна — время преображений

После долгой зимы с её низкой температурой, серыми буднями и многочасовыми пробками на дорогах душа требует тепла, сочной зелени и яркого солнца. Поселить весну в […]