Мать-одиночка: советы по воспитанию ребенка

Если вы растите ребенка в одиночку — вы в хорошей компании. Не стоит бояться таких слов как мать-одиночка или отец-одиночка. Неполных семей сейчас больше, чем когда-либо. Узнайте, как управлять проблематикой одиноких родителей, а также как вырастить счастливых и здоровых детей.

Общие проблемы матерей-одиночек

Воспитание детей само по себе достаточно трудоемкое занятие, особенно если рядом нет партнера. Будучи родителем-одиночкой, фактически вы несете единоличную ответственность за все аспекты жизнедеятельности своего сына или дочери.
Отсутствие партнера может привести к усилению давления, стресса и усталости. Если вы слишком устали или у вас просто нет времени, чтобы эмоционально поддержать или приучать к дисциплине своего ребенка, могут возникнуть поведенческие проблемы. Семьи с одним родителем также, как правило, имеют более низкие доходы и меньше возможностей для качественного медицинского обслуживания. Попытки жонглировать работой и воспитанием детей могут привести мать-одиночку к финансовым трудностям и социальной изоляции. Вас также может беспокоить отсутствие родительского образца для вашего ребенка.

Позитивные стратегии для матерей-одиночек

Чтобы снизить уровень стресса в вашей семье:

• Покажите свою любовь. Не забудьте похвалить своего ребенка. Дать ему или ей свою безусловную любовь и поддержку. Выделяйте время каждый день чтобы играть, читать или просто находиться рядом с ним и делиться эмоциями (узнайте ТУТ почему это так важно).
• Создайте расписание. Совместные регулярные процедуры, такие как питание, сон или чтение книг — поможет вашему малышу понять, чего ожидать.
• Найдите вариант качественного ухода за ребенком. Если вам нужен регулярный уход за сыном или дочерью — ищите квалифицированного воспитателя, который сможет обеспечить его развитие в безопасной среде. Не полагайтесь на старшего ребенка в качестве няни. Будьте внимательны и осторожны в просьбах к новому другу или партнеру следить за вашими детьми.
• Установите правила. Озвучьте вашему ребенку правила — например, говорить уважительно, и обеспечьте их соблюдение. Проведите работу с людьми, с которыми часто взаимодействует ваш малыш, чтобы обеспечить выполнение установленных правил. Пересматривайте определенные ограничения, например, длительность просмотра мультфильмов, когда он или она ведет себя более ответственно.
• Не чувствуйте себя виноватым. Не вините себя и не балуйте своего ребенка, чтобы компенсировать отсутствие второго родителя.
• Берегите себя. Включайте физическую активность в свой распорядок дня, ешьте здоровую пищу и высыпайтесь. Выделите время для своих хобби и встреч с друзьями. Возьмите «тайм-аут», передав ребенка под присмотр няни по крайней мере на несколько часов в неделю. Более подробную информацию о поддержании красоты и здоровья вы можете найти ТУТ.
• Положитесь на других. Присоединитесь к группе поддержки для матерей-одиночек или обратитесь за социальными услугами. Зовите на помощь близких, друзей и соседей. Религиозные сообщества также могут быть полезны своими ресурсами.
• Оставайтесь позитивными. Это нормально признаться своему малышу что у вас трудный период в жизни, но напомните ему или ей, что все станет лучше. Культивируйте в вашем ребенке соответствующий возрасту уровень ответственности, а не ожидайте, что он или она будет вести себя как «маленький взрослый». Сохраняйте чувство юмора при решении повседневных задач, а если вдруг ребенок опять стал капризничать — можете почитать ему сказки от непослушания.

Имейте в виду — многие исследования показали, что подростки в неполных семьях имеют более высокий риск развития депрессии и более низкую самооценку. Признаки и симптомы депрессии могут включать социальную изоляцию, чувство грусти, одиночества или «нелюбимости», неприязнь к своей внешности, раздражительность и чувство безнадежности. Если вы видите эти признаки у своего ребенка или подростка – обязательно помогите ему.

Разговор с ребенком о раздельном проживании или разводе

Многие семьи с одним родителем являются результатом развода или раздельного проживания. Если это ваш случай и вы мать-одиночка или отец-одиночка — поговорите со своим ребенком об изменениях, с которыми вы сталкиваетесь. Прислушивайтесь к чувствам своего малыша и старайтесь честно отвечать на его вопросы, избегая лишних подробностей или негатива о другом родителе. Напомните, что он не сделал ничего, что способствовало разводу или разлуке, и что вы всегда будете любить его или ее.

Специалист- психолог может помочь вам и вашему ребенку поговорить о проблемах и страхах. Старайтесь регулярно общаться с бывшим партнером о развитии и благополучии ваших детей, чтобы помочь им адаптироваться. Дети намного комфортнее переносят развод или разлуку если их родители продолжают общаться по вопросам совместного воспитания, ставя потребности своих детей выше своего собственного желания избежать бывшего супруга.

Мать-одиночка и свидания

Если вы с кем-то встречаетесь — подумайте о влиянии вашего нового партнера на вашего ребенка. Ищете партнера, который будет относиться к вам и вашему малышу с уважением. Подумайте о том, чтобы подождать, пока вы не установите прочные отношения с кем-то, прежде чем познакомить его или ее с вашим ребенком.

Перед тем как их познакомить, расскажите ребенку о положительных качествах вашего нового партнера. Однако не ожидайте, что ваш новый партнер и ваш ребенок сразу станут близки. Дайте им время, чтобы узнать друг друга, и поясните малышу что новый партнер не пытается заменить другого родителя.

Образец для подражания

Если другой родитель вашего сына или дочери не участвует в его или ее жизни, вы можете беспокоиться об отсутствии мужского или женского образца для подражания в жизни вашего ребенка. Давайте ему положительную информацию о противоположном поле:

• Ищите возможности быть позитивными. Укажите достижения или положительные характеристики представителей противоположного пола в вашей семье, обществе или даже средствах массовой информации. Избегайте широких негативных высказываний о противоположном поле.
• Нейтрализуйте негативные стереотипы о противоположном поле. Поделитесь примером представителя противоположного пола, который не соответствует стереотипу.
• Включите в свою жизнь представителей противоположного пола, которые не являются вашими партнерами. Ищите позитивные отношения с ответственными представителями противоположного пола, которые могут служить примером для подражания вашему ребенку. Покажите ребенку, что можно иметь долгосрочные, позитивные отношения с представителями противоположного пола.

Быть одиноким родителем может быть и сложно, но, несомненно, ваш ребенок этого стоит. Показывая ему любовь и уважение, оставаясь честным и позитивным — вы можете снизить уровень стресса и помочь своему ребенку расцвести.