После родов: приходим в форму


Во время беременности у вас возникало немало вопросов, но роды позади. Теперь организму требуется время для восстановления, в течение которого понадобится учитывать особенности послеродового периода.

 
После родов

Фото © no comments

 

О чем нужно знать молодой маме после родов?

1. Выделения



Вы заметите появление так называемых лохий, которые поначалу сильно напоминают менструальную кровь со сгустками. Если через 5 дней вы видите, что выделения остаются кровавыми, немедленно сообщите врачу. В норме после нескольких дней их количество начинает заметно уменьшаться, а оттенок приближается к светло-желтому либо желто-коричневому. Через 3 недели лохии имеют вид слизи, а через 1–1,5 месяца окончательно исчезают.

 

Если они прекращаются раньше, чем через 5 недель, не стоит считать подобное хорошим признаком. Отсутствие такого явления, как лохии, говорит о возможных осложнениях в виде спазма шейки, который задерживает выделения.

 

2. Возможность принимать сидячее положение

Промежуток времени, который должен пройти от родов до момента, когда вы снова можете сесть, зависит от наличия разрывов. Если дело обошлось без наложения швов, то уже на 2-й день вы удобно сядете в постели, держа в руках кроху. В случае когда ткани значительно пострадали, о сидении придется забыть на месяц. Кормить предпочтительно на боку, а присаживаться на унитаз разрешается лишь на противоположную ягодицу. Все движения должны быть щадящими и плавными, чтобы обеспечить возможность наилучшего заживления.

 

3. Посещение врача

В случае, когда роды прошли легко, стоит показаться специалисту спустя 6 недель. Тем, кто столкнулся с необходимостью делать кесарево сечение, следует запланировать посещение доктора на 5-й день после выписки, а затем согласовать дату повторного приема.

 

4. Менструация

Ее возобновление зависит от выбранного вами метода кормления. Женщины, полностью придерживающиеся ГВ, часто замечают, что менструация не возобновляется до самого окончания лактации. Это связано с тем, что пролактин препятствует процессам, заканчивающимся менструацией. Тем, кто совмещает кормление грудью и ИВ, следует ждать возобновления цикла через 3–4 месяца, а женщинам, которые применяют только смеси, предстоит ждать всего 6 недель.

 

5. Секс

Возможно, после долгого периода воздержания вы с нетерпением предвкушаете ночь любви, но с близостью придется немного повременить. Чтобы избежать инфекций, подождите 1,5 месяца, ведь за это время матка вернется к предродовому состоянию. Если по истечении этого времени вы испытываете смутный страх, подозревая, что разрывы еще не зажили, загляните к врачу, который проведет осмотр и скажет, готов ли ваш организм к возобновлению половой жизни. Кроме того, учитывайте, что в период ГВ количество выделяемой смазки часто уменьшается, поэтому не жалейте лубриканта.

 

6. Предохранение

Убеждение, что в период кормления грудью риск повторной беременности сводится практически к нулю, обосновано. Но только в случае, когда вы делаете это без использования дополнительных смесей и даете грудь ребенку по первому требованию как днем, так и ночью. В противном случае стоит позаботиться о предохранении, которое для женщин с ГВ будет заключаться в использовании барьерных средств. Для новоиспеченных родительниц, прибегающих исключительно к искусственному вскармливанию, рациональнее будут оральные контрацептивы.

 

7. Уменьшение живота

Сразу после родов вы заметите, что до полной стройности далеко, ведь практически всегда присутствует небольшой животик. Матка вернется в прежнее состояние лишь спустя 6 недель, но вы немного ускорите процесс, если будете прикладывать лед.

 

В дальнейшем наличие живота будет зависеть от того, сколько килограммов вы набрали во время беременности. Чтобы быстрее вернуться в былую форму, старайтесь побольше ходить. Если вы при этом будете толкать перед собой коляску, то подтянете грудные мышцы и бицепсы.

 

Когда лохии приобретут едва заметный розоватый цвет, можно начинать гимнастику (конечно, в случае удачных родов без разрывов). Подойдут как упражнения, выполняемые при подготовке к беременности, так и пилатес.

 

Если у вас в процессе восстановления возникает дискомфорт, непременно обращайтесь к специалисту. Не полагайтесь на подсказки родни, ведь каждый случай является по-своему особенным, и то, что было хорошо для вашей мамы, не всегда пригодится вам.

 

Статья носит информативный характер и не является медицинским советом. По вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.

 

Автор Вера Строгая

 


Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:



Вы можете отправить свой рассказ для публикации на сайте на admin@ncuxolog.ru

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта



Цистит при беременности

Цистит при беременности — частое явление, но почему он беспокоит беременных и в чем заключается профилактика и каковы особенности лечения цистита

Упражнения с мячом для беременных

Упражнения с мячом помогут будущим мамам безопасно подготовиться к родам, предотвратить растяжки, боли в спине, укрепить мышцы живота

Определение срока беременности

Каждая будущая мама интересуется вопросом точной даты родов, но насколько точны способы определения срока беременности, которые нам известны



Обсуждения
  1. Уже прошло 1,5 месяца после родов, а выделения не прекратились. Врачи не знают, в чем дело. А со старшим ребенком выделений не было уже на восьмые сутки и все было нормально, никаких проблем со здоровьем по женскому типу: ни спазмов, ни осложнений.