Шейный остеохондроз у молодой мамы

Появление ребенка на свет — огромная радость для любой мамы. Но, к сожалению, часто случается так, что ребенка приходится часто носить на руках. Голова мамы при этом принимает неправильное положение, от чего страдает в первую очередь шея. Особенно это опасно для тех женщин, у которых мышцы шеи слабые. Возникают боли, головокружение, слабость. И если ситуация не меняется в течение длительного времени, это приводит к возникновению такого заболевания как шейный остеохондроз.

Фото © iZdravie.sk

Для определения наличия проблем в шейном отделе позвоночника достаточно провести простой тест. Несколько раз поверните голову влево и вправо максимально далеко. Если в этот момент у вас появились болевые ощущения (чаще с правой стороны), то можно заподозрить остеохондроз.

Еще на ранних этапах, при наличии симптоматики, выполняйте самостоятельный массаж. Массаж при остеохондрозе шейного отдела поможет расслабить и укрепить мышцы шеи, ослабить возникающую боль, избавиться от головокружения. Во время массажа движения рук должны быть легкими, плавными, не причинять боли, идти по направлению от позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза народными средствами

Применение народных средств и способов лечения стоит обсудить с врачом, тем более, если вы кормящая мама. Они эффективны в основном на ранних этапах остеохондроза. Эфирные масла, животные жиры, настои и отвары трав применяют наружно и внутрь. Народная медицина рекомендует принимать сок сельдерея, настой лаврового листа, фитосборы (на основе хмеля, ромашки, петрушки, спорыша). Область шеи растирают перцем, сливочным маслом и уксусом, делают компрессы из хрена и лопуха. Накладывают аппликации из картофеля с медом, наносят деготь и глину на пораженные участки.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Важнейшим приемом в борьбе с остеохондрозом дома является выполнение упражнений лечебной физкультуры. Их варианты многочисленны, в большинстве своем не требуют специальных приспособлений. Ознакомьтесь с описанием или посмотрите видео уроки с гимнастикой. Проконсультируйтесь с врачом, на какие элементы сделать упор, от каких стоит отказаться. Помните, лечебная физкультура не должна причинять болевых ощущений. Возможно, некоторые упражнения сразу не подойдут, приступите к ним спустя немного времени, когда будет улучшение. Высока вероятность того, что со второй или третьей попытки вы сможете выполнять их.

В домашних условиях допустимо применение некоторых препаратов для снятия болевых ощущений. Примите обычное для вас обезболивающее вроде ибупрофена. Нанесите на шейную зону мазь на основе ментола, лекарственных растений, подойдут массажные кремы. Примените гели на базе синтетических препаратов с обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Быстрое облегчение принесет пластырь.

Очень важным элементом домашнего лечения станет корректировка образа жизни. Придерживайтесь принципов здорового питания. Старайтесь не только заниматься гимнастикой, но и в повседневной жизни больше двигаться. Подберите удобные постельные принадлежности, в частности, ортопедические подушку и матрас.

Все перечисленные методы домашнего лечения применяются комплексно, так будет намного эффективнее. Они подходят, когда точно известен диагноз. Некоторые симптомы шейного остеохондроза путают с другими заболевания. Если попытки самостоятельно улучшить самочувствие не приносят облегчения, обратитесь к врачу.

Статья носит информативный характер и не является медицинским советом. По вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.

Автор: редакция сайта ncuxolog.ru