Тренируем ощущения

Психогимнастика — это комплекс специальных занятий для детей, включающий в себя упражнения, этюды, задания, игры, целью которых является развитие психики ребенка. Как утверждают психологи, применение этого метода воспитания помогает преодолеть барьеры в общении со сверстниками, научиться понимать свои чувства и ощущения и контролировать их, снять эмоциональное напряжение. Психогимнастика хороша тем, что специалисты для проведения упражнений не нужны — позаниматься с ребенком вполне можно дома самостоятельно.

Фото © Растем вместе

Предлагаем несколько игр для ваших малышей

Игра «Минута баловства»

Подойдет для гиперактивных малышей, которым трудно обуздать плещущую из них энергию. Все просто: по команде «можно» ребенку разрешается баловаться как он хочет: прыгать, бегать, кричать, махать руками и т. п. Через две-три минуты должен прозвучать сигнал «тишина», после которого малыш должен попытаться успокоиться, сидя на стуле, лежа на полу — кому как нравится. Такая игра, во-первых, обучает саморегуляции, а во-вторых, снимает эмоциональное напряжение и агрессию.

Игра «Зеркало»

Для этой игры нужны как минимум два участника (например, ребенок и родитель). Они садятся напротив друг друга, один что-то изображает — улыбается, корчит рожицы и т. п. — другой в точности копирует его действия. Потом игроки меняются ролями. «Зеркало» подойдет для неуверенных в себе, пассивных деток: эта игра позволяет посмотреть на себя со стороны, открыться другому человеку, расслабиться и почувствовать свободу.

Этюд «Солнышко и тучки

Суть упражнения с элементами дыхательной гимнастики в том, что когда ведущий говорит «Солнышко спряталось за тучки!» — дети должны сжаться в комок и задержать дыхание, показывая тем самым, что им холодно. После того, как ребята услышат, что «солнышко светит!», они расслабляются и показывают, как приятно нежиться под теплыми солнечными лучами. Этот этюд способствует развитию у детей фантазии и способности внешне демонстрировать свои ощущения.

Игра «Проведи слепого»

Ребенку завязывают глаза платком, а взрослый или другой ребенок говорят ему, куда идти, чтобы не натолкнуться на препятствие. Следите, чтобы во время этой игры вблизи детей не было острых углов, бьющихся предметов и тому подобных травмоопасных «помех». Такое занятие развивает в детях чувство общности, учит доверять друг другу и воспитывает ответственность за другого человека.

Этюд «Пирамида любви»

Это задание лучше выполнять коллективно. Для строительства пирамиды любви детям предлагается придумать, что они любят (это могут быть родные, друзья, игрушки, предметы, занятия и т. д.), после чего один участник выходит вперед и, вытянув перед собой руку ладонью вниз, говорит: «Я люблю маму!» Следующий за ним подходит, говорит, что нравится ему, и кладет свою руку сверху. Так же поступают все остальные участники. В конце обязательно нужно сказать, что пирамида получилась высокая, а значит, все дети что-то любят, поэтому они счастливы. Этюд развивает уважение к другим людям и помогает преодолеть психологические барьеры в общении.

Игра «Перевоплощение»

Ребенок загадывает животное, растение или предмет, а после пытается изобразить его так, чтобы другие смогли отгадать, что это. Эта игра, знакомая многим родителям еще из их детства, учит малышей искусству перевоплощения и творческого использования мимики, жестов, пластики.

Автор: В.А.Богатикова

Источник: журнал «Растем вместе»