Волшебный мир мандалы


Сегодня существует множество методик арттерапии — диагностики и коррекции различных психологических расстройств, развития личности, познания самого себя. Среди методик артетрапии почетное место занимают мандалы. Это древняя и мощная система преображения личности.

 
мандалы на камнях

Фото © demilked

 

Мандалы очень полезны как для взрослых, так и для детей. Они помогают полностью расслабиться и установить контакт с функциями правого полушария мозга, с бессознательным. Несомненно, этот вид работы очень полезен для дошкольников, поскольку у малышей правое полушарие играет ведущую роль. Маленькие дети еще не потеряли преобладающую связь с правым полушарием мозга. Рисование мандал способствует развитию образной памяти, целостному восприятию мира, распознанию нюансов различных звуков, развитию интуиции, эмоционально-чувственного мира, а в итоге – становлению творческой личности.



 

Мандала – это карта внутреннего мира человека, своеобразная пиктограмма, в которой зашифрованы целые философские системы. Каждая деталь внутри мандалы символически значима. Очень полезно создавать мандалы, собравшись всей семьей. Пусть к вам присоединится и папа, и бабушка, и старшие дети. Это процесс сблизит и укрепит вашу семью, создаст доверительную семейную атмосферу, поможет лучше понять своего ребенка и других членов семьи, послужит началом хорошей семейной традиции. Вы даже представить себе не можете, как много вы узнаете о своих близких, рассмотрев и расшифровав вместе с ними получившиеся мандалы. А каким удивительным открытием станет это для вашего малыша!

 

Как создать мандалу с ребенком?

Подготовка

Теперь, когда вся семья в сборе, отправляемся в путь. Подготовим все необходимые материалы: гуашь или акварель 12 цветов(можно заменить восковыми мелками), беличьи кисти №2, №8, белую бумагу формата А3 (по листу для каждого участника), банка с водой, циркуль или большая тарелка. На листе бумаги нарисуйте круг (маленьким детям понадобится ваша помощь) диаметром около 20 см. Откройте краски или мелки, налейте воду, приготовьте кисти.

 

Настройка

Для создания настоящей мандалы необходимо настроиться и погрузиться в себя. В этом нам помогут различные методы релаксации, длительной или краткосрочной.

 

Предложите малышу расположиться в устроить уютное местечко прямо на полу, тогда релаксация будет более глубокой. Зажгите свечи и выключите свет. Чтобы объяснить крохе, что происходит, можно, сказать, например: «Сегодня мы с тобой отправимся в волшебное путешествие. Поудобнее располагайся на полу и закрой глаза. А теперь представь себе, что ты – в очень странном месте. оно – только твое, и будет таким. каким ты захочешь. ту здесь самый главный. Сделай, пожалуйста, два глубоких вдоха и выдоха. Полежи еще немного так расслабленно. Посмотри, что ты видишь перед собой и постарайся запомнить «внутренним глазом», закрытыми глазами, какие образы, какие цвета или картины у тебя внутри возникают. А когда ты будешь готов, давай попробуем нарисовать все это в круге. который мы с тобой приготовили». Голос должен быть мягким, тихим и спокойным.

 

Когда малыш почувствует, что он готов начать работу и встанет, можно включить свет, а свечи пусть так и горят.

 

Создание мандалы

Дайте ребенку лист бумаги с нарисованным на нем кругом. Предложите ему тихонько сесть за стол, выбрать самую красивую краску и нарисовать, желательно в центре круга, все, что захочется. Потом посоветуйте ему поменять цвет и продолжать работу, продвигаясь от центра к краям листа, пока весь круг не заполнится. Если малышу захочется нарисовать что-то за пределами круга, не мешайте ему.

 

Если в создании мандал принимают участие взрослые. Важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Во время работы не разговаривайте друг с другом. Лишь в исключительных случаях можно шепотом что-то спросить и ответить.
  • Дайте возможность руке самой двигаться по кругу, самой брать понравившееся ей цвета.
  • Не стремитесь искусственно создать шедевр. Важно сделать искренний рисунок, отражающий, визуализировать вашу внутреннюю жизнь И чем искренней и правдивей будет ваша мандала, тем больший эффект вы почувствуете и ощутите.
  • Когда малыш закончит работу, в нижнем правом углу листа напишите фамилию и имя автора, возраст и поставьте дату Спросите у ребенка, как бы ему хотелось назвать свою мандалу и напишите здесь же.

 

Описание мандалы

Теперь переходим к следующему этапу – это художественное описание мандалы. Дети-дошкольники рассказывают о том, что они изобразили. Можно им предложить сочинить некую историю, сказку, рассказ о своей мандале. Вербализация (словесное описание) поможет научиться точно передавать свои мысли, переводить зрительные и чувственные образы в словесные, описательные, а это, в свою очередь, будет способствовать развитию связи правым и левым полушариями.

 

Желательно дословно записать рассказ ребенка на отдельном листе формата А4 и затем прикрепить к мандале.

 

Важно, слушая историю, придуманную ребенком, воздерживаться от каких-либо комментариев и своих интерпретаций.

 

Завершение работы

Создайте уютную, доброжелательную атмосферу. Выключите свет, оставив гореть свечи, подготовьте чай. В непринужденной обстановке поделитесь друг с другом своими внутренними ощущениями. Попросите ребенка прислушаться к тому, что он чувствует и рассказать об этом. Спросите, какое у него было настроение на подготовительном этапе, какое – в процессе создания мандалы и на конечном этапе? Менялись ли ощущения по ходу выполнения мандалы? Какое вызывает чувство мандала сейчас? Что бы ребенок хотел еще сказать или спросить?

 

Откройте для себя мандалу, путь к познанию себя и своего ребенка, познайте радость совместного творчества, и, мы уверены, создание мандал на долгие годы станет доброй традицией вашей семьи.

 

Автор Кожохина С.К.

Источник: журнал «Аистенок», 4-2004

 


Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:




Вы можете отправить свой рассказ для публикации на сайте на admin@ncuxolog.ru

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта



Рисуем цветовую мандалу

Рисование мандалы способствует избавлению от депрессии, стресса, восстановлению энергии, гармонии в душе, но важно при этом соблюдать некоторые условия

Как читать мандалу

Для чтения мандалы не обойтись без знаний определенных символов и значений, стоящих за каждым элементом или цветом, рассмотрим наиболее часто встречающиеся

Мандала: история и символы

Мандала сегодня получила широкое распространение среди людей казалось бы разных интересов, но насколько известна история ее возникновения и что означают символы